Här får du en introduktion i Pilates reformer.
Pilates reformer är mycket stort i USA och på Studio Frid har vi både PT och gruppklasser med max 7 deltagare.
Maskinens konstruktion gör att man kan träna hela kroppen på ett skonsamt sätt. Belastningen anpassas med hjälp av spiralfjädrar.
Denna introduktion är en bra start för att gå på öppna klasser
Kostnad 300:-
Studio Frid: Köppenhamnsvägen 46, Malmö
To register: go here
PILATES LEKTIONER:
Söndagar kl 17:15 - 18:10
Studio Frid: Köppenhamnsvägen 46, Malmö
Effektiv träning med pilates reformer
Pilates Reformer är en effektiv träningsform där vi använder oss av reformermaskinen. Maskinens fjädrar ger dig ett viktmotstånd som gör det lättare att hitta och aktivera dina djupaste muskler. Med en jump board får du även en pulshöjande effekt i träningen. Makinens alla funktioner ger dig en effektiv pilatesträning, flexibilitet, uthållighet och styrka.
OBS! Är du ny på reformern rekommenderar vi att du går en introduktionslektion eller grundkursen i reformer. Då lär du dig hur maskinen fungerar, får dina inställningar och genomgång av några av övningarna. När du gått introduktionslektion eller grundkursen är du välkommen till våra öppna klasser. Introlektioner kostar 300:- och går varannan lördag, boka här
Gruppklasserna i reformer kostar samma som mattklasser (2 klipp) och ingår även i våra månadskort.
Pilates reformer är en av våra öppna klasser:
OBS! Är du ny på reformern rekommenderar vi att du går en introduktionslektion eller grundkursen i reformer. Då lär du dig hur maskinen fungerar, får dina inställningar och genomgång av några av övningarna. När du gått introduktionslektion eller grundkursen är du välkommen till våra öppna klasser. Introlektioner kostar 300:- och går varannan lördag, boka här
Gruppklasserna i reformer kostar samma som mattklasser (2 klipp) och ingår även i våra månadskort.
Pilates reformer är en av våra öppna klasser:
http://www.studiofrid.se
